Posts Tagged ‘proteina’

Podcast 18T03: Entrenamiento de oxidación de grasas, digestibilidad de las proteínas y receta de pastel skiny

En ésta ocasión Ovidio Calvet nos cuenta que no todas las proteínas se absorben igual. En Desde el Consultorio con Alexis Ciangherotti, nos da una deliciosa receta de un pastel tipo Atkins llamado “skiny”. Benjamín García nos da una muy buena rutina para acabar con la grasa . Como cada...
marzo 17th, 2012 | Podcast | Read More

“Se dice que solo absorbes 35 gramos de proteínas cada 3 horas…”

Entonces por ejemplo, si divido mis comidas en 5 al dia, no me sirve de nada tomar mas de 35 gr en c/u? de una pechuga de pollo me como por ejemplo 250 gr = aprox 52 gr de proteina, estaria desperdiciando 17 grs? Que pasa con esos 17 grms? se convierten en grasa? los desechas? dicho lo anterior recomendarian...
junio 3rd, 2011 | FAQ con Alberto Sevilla | Read More

Podcast 18: Fitofármacos, salto vertical y mezclar proteinas

Para la emisión número 18 hemos preparado varios temas de tu interés. En Desde el Consultorio Alexis no platica qué son los fitofármacos. Para entrenamiento nos  hemos olvidado un poco de las pesas y te damos consejos para mejorar el salto vertical dándote una rutina que te ayudará a obtener...
marzo 9th, 2011 | Podcast | Read More

Atún sellado en costra de cranberries

INGREDIENTES(para 4 personas): 125 de cranberries (arándanos rojos) desecados 4 trozos de atún de 150 g cada uno 4 cucharadas de ajonjolí 2 cucharadas de miel 2 cucharadas de perejil seco 40 g de mantequilla 3 cebollas de cambray finamente picadas ½ taza de vino blanco Sal y pimienta PREPARACIÓN: Remojar...
enero 20th, 2011 | Fitness & Deli | Read More

Tip de la Semana (Avena: Súper Cereal)

  Por Alberto Sevilla. Experto en la modificación de la composición y estética corporal. Director de Sistema de Perfección Corporal Neogym SPC www.neogymonline.com La avena es un alimento que debe formar parte esencial de todos los planes de alimentación para estar en forma, mejorar tu salud y...
noviembre 30th, 2010 | Consejos/Tips | Read More

Conoce las variedades de suplementos de proteína en polvo.

Por Alberto Sevilla. Experto en la modificación de la composición y estética corporal.Director de Sistema de Perfección Corporal Neogym www.neogymonline.com   En esta ocasión vamos a platicar sobre las proteínas en polvo, veremos la función que tienen, cuáles existen en el mercado, las marcas...
noviembre 10th, 2010 | Nutrición | Read More

EL PODER DEL AMARANTO

El grano de Amaranto, al igual que la quínoa, es considerado como un pseudo-cereal (perteneciente a la familia de las Amaranthaceas), ya que tiene propiedades similares a las de los cereales pero botánicamente no lo es aunque todo el mundo los ubica dentro de este grupo.El valor nutricional del Amaranto...
octubre 23rd, 2010 | Nutrición, Salud | Read More

Como escoger una proteína

Siempre que empezamos en un gimnasio o nos introducimos al mundo del ejercicio nos topamos con todo tipo de cosas nuevas o simplemente no recordábamos una de ellas, como  la clase de biología o ciencias de la salud donde aprendimos por primera vez de que el músculo se construye de varios nutrientes...
octubre 11th, 2010 | Beginners, Complementación, Consejos/Tips, Nutrición | Read More

Mito o realidad el huevo crudo no se digiere

¿Por qué dicen que el huevo no se digiere crudo? Atreves del tiempo de entrenamiento  me he topado con un sinfín de mitos y teorías por las cuales puedo llegar a pensar que el huevo no se digiere crudo empecemos a revisar estas: Bueno primero está la más famosa de todas Rocky uno de los exponentes...
septiembre 24th, 2010 | Consejos/Tips, Fitness & Deli, Nutrición, Salud, Tabus | Read More

El Producto de la semana ( levadura de cerveza )

El producto de la semana es: La Levadura de cerveza ¿Qué es la levadura de cerveza?: es un fermento que procede de la descomposición de la cebada. Son  las células secas y pulverizadas de un tipo de hongo conocido como Saccharomyces cerevisiae. ¿Qué nos aporta?: Es ideal para suplementar dietas...
septiembre 22nd, 2010 | Consejos/Tips, El producto de la semana, Nutrición, Salud, Uncategorized | Read More

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